Mehr Kraft und Beweglichkeit
ab 50

Drei Schwerpunkte für mehr Freude im Leben

Jedes mal wenn wir unseren Körper bewegen, setzen wir einen Baustein für die Zukunft.
Das Ziel: Ein gesundes und selbstständiges Leben ohne Schmerzen und mit viel Freude und Energie!

Kraft

Mobilität

Bewegungsfreude

Gezielter Muskelaufbau mit und ohne Gewichte damit das Aufstehen, Stufensteigen und Tragen wieder mühelos gelingen.

Sanfte Mobilisation für Hüfte, Knie und Schultern verringert Steifheit nach dem Aufstehen und macht für die alltäglichen Herausforderungen wieder fit.

Jede Bewegung ist ein Pluspunkt für die Gesundheit. Zusammen finden wir den richtigen Weg ohne Leistungsdruck für ein rundum sicheres Körpergefühl.

Trainingsformen

Individuelle Begleitung und Gruppenkurse

Gruppenkurse in Graz

Fortlaufende Kurse in verschiedenen Stadtteilbüros und anderen Räumen für gemeinsame Aktivitäten.

Meine Kurse sind hier!

Geschenkgutscheine

Schenken Sie ihren Verwandten und Freunden Gesundheit und Vitalität mit einem persönlichen Gutschein.

1:1 Einzeltraining

Persönlich abgestimmte Bewegungseinheiten bei Ihnen zu Hause. Auf Ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Auch für Pärchen und Kleingruppen.

Bewegungsfreude schenken

Ein Gutschein für begleitetes Kraft- oder Bewegungstraining ist ein aufmerksames Geschenk für Eltern, Großeltern oder Freunde.